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试管婴儿怎样提升卵子质量

时间:2019-12-26 15:49:26来自:好孕生殖小编点击量:

  准备借助试管婴儿技术助孕,在周期开始前一定要调整好自己的身体状态,以保持和进一步提高自身卵子的质量,那么做试管婴儿怎样提高卵子质量呢?
 

试管婴儿怎样提升卵子质量
 

  1.月经期间时多补铁

  月经正常就可以不做经期护养这种想法是不对的,月经期间,流走的经血会带走大量的铁元素,而卵子需要铁元素提供养分。所以,月经期间多吃动物内脏、菠菜等含铁量高的食物,会让卵子更健康。
 

试管婴儿怎样提升卵子质量
 

  2.喝啤酒不如喝红酒

  相比于啤酒,红酒对女性的益处更大。每天喝一小杯红酒,卵子活性会提高20%!而且红酒中富含的多酚让卵子更健康,白葡萄酒中多酚含量比红酒低10%,也是不错选择。啤酒中的酵母会对卵巢进行“催眠”,降低了卵子活性,女性还是尽量少喝。
 

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  3.少吃止痛药

  据调查,在25-35岁的成年人,平均一个人每年要服用77片止痛药!经常服用止痛药的女性,去卵子活性比一般女性要低7%。止痛药有抑制大脑神经的作用,长期服用会“迷惑”神经中枢,降低对卵巢发出指令的速度,导致卵子活性减弱。
 

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  4.改善生活方式

  避免环境因素的影响女性朋友想要获得健康优质卵子,需要保持良好的生活习惯,饮食宜清淡、低油低脂,可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类,多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、韭菜、卷心菜等新鲜蔬菜和水果。应该进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,增强体质,平时生活规律,按时作息,戒烟戒酒,避免暴饮暴食,营养失衡。对于肥胖的女性,减轻体重是提高妊娠成功率和改善胚胎质量最重要的方式。
 

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  女性朋友要保持一个轻松、平和的情绪状态,以保障卵子的质量不受影响。

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